Упражнение лодочка для пресса

Упражнение лодочка для пресса

Упражнение лодочка для пресса — эффективное статическое упражнения для мышцы кора. Основная нагрузка приходиться на прямые мышцы живота.

Еще упражнения для пресса и мышц кора

• Скручивания на фитболе
• Упражнение молитва (скручивание на блоке)
• Скручивания в тренажере
• Скручивания на полу
• Подъем ног лежа на спине на скамье

Упражнения для тренировки мышц живота