Индивидуальная диета // Составляем рацион питания Индивидуальная диета. Высчитайте ваше потребление калорий для достижения поставленного результата. С тех пор как...

Питание после тренировки как подобрать? Что кушать после тренировки? Что поесть сразу же после физических тренировок? Главный вывод, который должен...

Белки. Правильное питание Потребность в белке для взрослого человека составляет примерно 12-15% от общей энергетической стоимости рациона, что соответствует примерно...

Омега жирные кислоты Статья посвящена жирным кислотам, объединенным общим названием «омега». Но в очередной раз уныло вещать о том, какие...