Содержание
Берпи упражнение как правильно делать. Техника и методика выполнения
Берпи упражнение — это самое эффективное кардио-упражнение и одно из ТОП упражнений в целом. Берпи вовлекает в работу столько мышц, сколько не участвуют ни в одном из упражнений.
Упражнение берпи тренирует мышцы ног, рук, груди и всего кора. Отлично улучшает ловкость, координацию и плиометрические движения. Все это максимально полезно в обыденной жизни.
Упражнения для передней поверхности бедра
Загрузка...
