Упражнения для спины
0
Тяги штанги стоя в наклоне Исходное положение - стоя. Ноги слегка согнуть. Туловище наклонить вперед под углом примерно 45. Спина...
0
Тяги гантели одной рукой Взять гантель. Ладонь повернуть к телу внутрь. Руку и колено одной и той же стороны поставить...
0
Тяги нижнего блока (гребля) Исходное положение - сидя лицом к тренажеру. Ноги слегка согнуть. Ступни поставить на опоры, взяв рукоятки...
0
Тяги верхнего блока прямыми руками Исходное положение - стоя лицом к тренажеру. Ноги врозь. Взять прямыми руками гриф хватом сверху...
0
Вертикальная тяга в тренажере Хаммере Вертикальная тяга исходное положение – сидя в тренажере, зафиксировав бедра под валиками. Взять поручни тренажера...