Тяги верхнего блока узким хватом Исходное положение - сидя лицом к тренажеру, зафиксировав бедра под валиками. Взять рукоятки верхнего блока...

Тяги верхнего блока перед собой - сделать вдох и потянуть гриф к верхней части груди, заводя локти назад; - сделать...

Подтягивания на специальной перекладине Исходное положение - в висе на специальной перекладине. Руки слегка согнуты. Держаться за перекладину хватом сверху...

Махи ногой в сторону с рычагом тренажера Исходное положение - стоя на тренажере. Одна нога стоит на подставке, а другая...