Разгибание голени сидя Техника Исходное положение - сидя на тренажере. Бедра плотно прижать удерживающими подушками. Носки стоп расположить на специальной...

Жимы стопами на тренажере Техника Исходное положение – лежа в тренажере, ягодицы и спина плотно прижаты к сиденью. Ноги прямые....

Подъемы на носки в наклоне Ослик Техника Исходное положение - стоя на тренажере. Туловище наклонить вперед. Встать на специальную подставку,...

Подъем на носок одной ноги стоя Техника Исдходное положение - стоя на одной ноге. Носок ступни расположить на специальной подставке....