Упражнения
0
Жим гантелей с поворотами запястий Как делать Исходное положение - сидя на скамье. Спину держать прямо, руки развернуть локтями вперед....
0
Махи руками назад в тренажере Техника Исходное положение - сидя лицом к тренажеру. Упереться грудью или животом в спинку тренажера....
0
Махи руками назад наклоне в блоке Техника Исходное положение - стоя. Ноги врозь, колени слегка согнуть. Туловище наклонить вперед, Спина...
0
Перекрестные махи руками назад с верхних блоков Техника Исходное положение - стоя лицом к тренажеру. Руки, скрестив, поднять вперед, взять...
0
Махи гантелей в стороны в наклоне Техника Исходное положение - стоя. Ноги слегка расставить и согнуть в коленях, туловище наклонить...