Шраги с гантелями Исходное положение - стоя. Ноги врозь. Голову слегка наклонить вперед. Гантели по бокам на опущенных руках: -...

Шраги со штангой Исходное положение - стоя лицом к штанге, расположенной на полу или на подставке. Ноги врозь. Гриф держать...

Тяги Т-образного грифа (гребля) с упором Исходное положение - лежа на тренажере, упираясь грудью или животом в специальную опору. -...

Тяги Т-образного грифа (гребля) Исходное положение - стоя на платформе, внутри которой расположен т-образный гриф. Взять его хватом сверху. Ноги...