Упражнения
0
Подтягивания на перекладине хватом снизу Техника Исходное положение - в висе на перекладине. Руки слегка согнуть. Держаться за перекладину хватом...
0
Отжимания от пола Техника В положении лицом вниз, упираясь прямыми руками в пол, ладони на ширине плеч или чуть шире....
0
Жим гантелей лежа Техника Исходное положение - лежа спиной на горизонтальной скамье. Ягодицы плотно прижать к поверхности скамьи, ноги поставить...
0
Разведение гантелей лежа Техника Исходное положение - лежа спиной на узкой скамье. Позволяет свободно двигать плечами. Гантели держать на слегка...
0
Тяга штанги лежа Пуловер Техника Исходное положение - лежа на скамье. Ноги поставить на пол. Держать гриф штанги прямыми руками...