Упражнения для ног
0
Сгибание одной ноги стоя в тренажере Позиция, стоя у тренажера. Взяться руками за рукоятки. Рабочее бедро прижать к верхнему валику...
0
Сгибание ног лежа Исходное положение - лежа лицом вниз на скамье тренажера. Взяться руками за рукоятки. Ноги выпрямить и завести...
0
Разгибание ног в тренажере Позиция, сидя на тренажере. Взяться руками за рукоятки или за края сиденья для придания телу устойчивого...
0
Приседания в Гак тренажере Исходное положение - стоя на тренажере. Спину (особенно поясничный отдел и крестец) плотно прижать к спинке...
0
Широкие приседания Это упражнение выполняется так же, как и классические приседания со штангой. Однако его особенностью являются очень широко расставленные...