Упражнения
0
Фронтальный присед со штангой на груди Фронтальный присед идеально подойдет для тренировки передней поверхности бедра. Упражнение требует хорошей техники исполнения....
0
Подъемы с добрым утром сидя Исходное положение - сидя прямо на краю жесткой скамьи (желательно между силовыми стойками), ноги плотно...
0
Подъемы С добрым утром Исходное положение - стоя прямо. Ноги поставить врозь. Поместить гриф штанги на трапециевидных мышцах или немного...
0
Мертвые тяги в стиле Сумо Исходное положение - стоя лицом к грифу. Ноги поставить значительно шире плеч. Носки врозь: -...
0
Упражнение для шеи - подъемы головы лежа спиной на скамье Исходное положение – лежа лицом вверх на горизонтальной скамье, удерживая...