Разгибание ног в тренажере Позиция, сидя на тренажере. Взяться руками за рукоятки или за края сиденья для придания телу устойчивого...

Приседания в Гак тренажере Исходное положение - стоя на тренажере. Спину (особенно поясничный отдел и крестец) плотно прижать к спинке...

Широкие приседания Это упражнение выполняется так же, как и классические приседания со штангой. Однако его особенностью являются очень широко расставленные...

Приседания со штангой на плечах Приседания представляют собой первейшие упражнения в физической культуре. Они задействуют основную массу мышечной системы и...