Упражнения
0
Подъемы штанги вперед Как делать Исходное положение - стоя. Ноги врозь. Спина прямая, живот втянут. Гриф штанги держать внизу у...
0
Подъемы рук вперед с одной гантелью Техника Исходное положение - стоя. Ноги слегка расставить. Спину держать ровно; живот втянуть. Взять...
0
Подъем одной руки вперед с нижнего блока стоя Как делать В исходном положении стоя. Ноги слегка расставить. Рукоятку тренажера взять...
0
Подъемы гантелей вперед попеременно Техника Исходное положение - стоя. Ноги слегка раздвинуть. Гантели держать хватом сверху перед бедрами: - сделать...
0
Жим штанги с груди сидя Техника Исходное положение - сидя. Штангу держать перед собой хватом сверху, положив ее на верхнюю...