Хороший фитнес тренер это тот, кто стремиться быть лучшим!

Выбираем лучшего персонального тренера

Кто такой хороший фитнес тренер? Приветствуем вас, дорогие наши читатели! Сегодня хотелось бы поговорить о наболевшем! О проблеме №1 для тех, кто когда-либо сталкивался с подбором персонального тренера в фитнес-клубе, или же, как у нас принято называть, в небольших клубах-качалках. Многие скажут, что это вовсе не проблема. Приходишь в фитнес-центр, перед тобой стенд с фотографиями, на котором около двадцати тренеров. Выбрал того, который «побольше», и вперед тренироваться (в случае девушек выбор падает на более симпатичных тренеров, но, как правило, все равно выбирают «побольше»).

В этом как раз и проблема: хороший спортсмен не значит хороший тренер. Это своего рода врач для вас, который может «вылечить» от избыточного веса или провести курс реабилитации, но в то же время может навредить вашему здоровью и, не дай бог, «покалечить».

На написание этой статьи нас «подтолкнул» неквалифицированный персонал в фитнес-клубах. «Как же принимают на работу таких тренеров?» — спросите вы. Как правило, выглядит это так: тренер отправляет свое резюме в клуб, его приглашают на собеседование, где дают список из 50-100 вопросов по анатомии, физиологии, биомеханике, на которые будущий фитнес-тренер отвечает с удивленными глазами. В данном случае очень помогает Google. После того как отобрали тренеров, идет распределение по категориям (от категории зависит цена тренера).

Критерии выбора личного тренера

Критерии категории следующие: личный опыт, образование, стаж работы.

К сожалению, в фитнес-клубах в основном ставят высокие категории по знакомству, а также любимчикам. Таким образом, подбирается более-менее квалифицированный персонал. Но это в случае фитнес-клуба, а не вышеупомянутой качалки, и относится подобное тестирование к большим городам. В провинции все обстоит гораздо хуже, берут всех, кто подтянется 10 раз на турнике или отличит жим лежа от тяги вертикального блока. Конечно, я утрирую по поводу подтягиваний, но примерно так это и выглядит.

В небольших городах нет особой конкуренции, нет всевозможных курсов для тренеров. Слава богу, имеется хотя бы Интернет, где и черпают свои знания горе-тренеры. Конечно, есть и исключения, но это большая редкость — найти хорошего тренера в маленьком городке.

Давайте попробуем разобраться: кто же он? Помощник или враг? Возможно, тренер нам не нужен? Забегая вперед, скажем, что ТРЕНЕР НУЖЕН ВСЕМ! От профессионала до обывателя. И сейчас мы узнаем, какие же бывают тренеры. Условно разделив их на 6 групп, вот что у нас вышло.

6 групп фитнес тренеров

1. Физкультурники
2. Соревнующегося спортсмена
3. Теоретик
4. «Выскочка»
5. Фитнес-тренер
6. Интернет-тренер

Физкультурники. Эти парни и девушки, как правило, относятся к большей части тренеров в фитнес-клубах. Повторимся, именно в фитнес-клубах, а не в качалках, так как у них есть высшее образование Института физической культуры, и не важно, учились они на учителя физкультуры или на кафедре «Теория и методика атлетизма», главное, что есть «корочка». Значит, это «квалифицированный» тренер.

Плюсы такого тренера:

• — Владеет общими знаниями анатомии;
• — Поможет в тренажерном зале вспомнить уроки физкультуры;
• — Цена тренера невысока.

Минусы:

• — Если вам надо похудеть, то однозначно ищите другого тренера;
• — О наборе мышечной массы говорить вряд ли придется;
• — Отсутствуют знания по спортивному питанию.

Вывод: если хотите вспомнить уроки физкультуры, то этот тренер для вас.

Соревнующегося спортсмена, если речь идет о соревнующемся бодибилдере, видно издалека! Он все уже перепробовал на себе, начиная от тренировок с большими отягощениями и заканчивая изнурительными диетами и фармакологией.

В принципе, с таким тренером у вас может получиться набрать мышечную массу либо «подсушиться». Но проблема в том, что на этом все может и закончиться, так как спортсмен будет сравнивать все со своими личными подготовками к турнирам. В итоге, спустя два-три месяца, вы покинете тренажерный зал из-за перетренированности и желания пожить «нормальной» жизнью, а не по режиму.

Плюсы:

• — Если вы планируете готовиться на соревнования, то это ваш тренер;
• — Знания техники упражнений;
• — Неплохие знания фармакологии;
• — Базовые знания диетологии;
• — Хорошие знания по спортивному питанию.

Минусы:

• — В период подготовки к соревнованиям работа отойдет на второй план;
• — Будет навязывать жёсткий режим повседневной жизни (для обычного человека это не очень удобно);
• — Высокая цена тренировок.

Вывод: если хотите добиться результата по набору мышечной массы, то это однозначно ваш тренер.

Теоретик — на вид мужчина весом килограмм 75-80, сутулый, одет в спортивный костюм, как правило, фирмы «Мордекс». Он начитан, насмотрелся видео о тренировочном процессе и готов воплощать свои «великие» знания.

Иными словами, проводить опыты на вас. Хуже всего, если такой человек будет консультировать по фармакологии. Итог может быть печальным.

Плюсы:

• — У вас будут хорошие знания теории;
• — Средняя цена услуг тренера.

Минусы:

• — Высокая травмоопасность;
• — Нет индивидуального подхода;
• — Прогресса в тренировках не будет;
• — Результат будет только на словах.

Вывод: теоретик может быть и неплохим тренером, но к результату придется идти долго.

«Выскочка» — этот вид тренеров в последнее время набирает обороты. Как правило, это человек, который занимался около 3-х месяцев в тренажерном зале, но он уже уверен в своих «знаниях». Знаем много подобных примеров, когда администратор на ресепшен через полгода работы в клубе идет работать тренером, так сказать, карьерный рост. Либо девочка, потренировавшись немного, начинает давать советы другим. После чего также идет тренировать. Такие тренеры очень опасны как для вашего здоровья, так и для кошелька. Результат вы не получите, а деньги заплатите. К сожалению, тут одни минусы.

Вывод: избегайте подобных тренеров.

Фитнес-тренер. И напоследок о профессионале своего дела, это может быть и бывший спортсмен.

Плюсы фитнес-тренера:

• — Наличие дипломов, сертификатов повышения квалификации;
• — Разносторонний подход: функциональный тренинг, реабилитация, силовои тренинг;
• — Знания в области диетологии;
• — Разработка циклических программ;
• — Подбор спортивного питания в рацион;
• — Постоянное самосовершенствование;
• — Самоотдача на тренировке;
• — Коммуникабельность;
• — Пунктуальность.

Минусы:

• — Профессиональный труд стоит дорого.

Вывод очевиден!

Интернет-тренер — это, наверное, хуже всего. По Интернету можно консультировать, что-то советовать. Но ни в коем случае не тренировать, т. к. наставник должен находиться рядом на тренировке с подопечным и постоянно следить за его результатами.

В современных реалиях! Сегодня! 25 августа 2020 можно однозначно сказать, что интернет сфера услуг вышла на новый уровень. А подстегнул эту ситуации Короновирус. Сейчас можно спокойно тренироваться онлайн по конференцсвязи. И это, тоже хороший вариант!

Тренер должен любить свое дело!

На тренировках постоянно внедрять новые упражнения, совершенствовать тренировочный процесс. И поэтапно, постепенно идти с вами к результату. Если вы приходите к тренеру, а он прописывает чуть ли не на первом занятии «курс» фармакологии, то вашей первой реакцией должна быть смена инструктора. Т. к. этот вид тренеров называется «тренер-барыга».

При неправильном выборе своего наставника вы можете навсегда покинуть тренажерный зал со словами «я не получил никакого результата». Очень важно правильно подобрать фитнес-тренера. Пообщайтесь со знакомыми: кого они вам посоветуют, почему? Теперь вы немного разбираетесь в том, какие бывают тренеры, и сразу сможете определить, какой из них тренирует ваших знакомых.

Вывод: тренер нужен! А вот какой — судить вам. Дорогие читатели.

В следующих статьях мы попробуем разобраться, как правильно выбрать фитнес-клуб, какие существуют их разновидности и почему в одни залы ходят тысячи людей, а другие пустуют.