Упражнения для поясницы
0
Гиперэкстензия для бицепса бедра Исходная позиция - расположиться на специальной скамье. Лодыжки закрепить. Лобок находится за пределами скамьи. Место сгиба...
0
Махи ногой назад с рычагом тренажера Техника Исходное положение - стоя, взявшись за ручки тренажера. Наклониться немного вперед. Одна нога...
0
Тяга штанги на прямых ногах Исходная позиция, стоя лицом к грифу, лежащему на полу. Ступни слегка раздвинуть. Торс наклонить вперед....