Польза коллагена. Чем полезен коллаген для женщин и для чего он нужен

Коллаген — белок молодости и компонент №1 в коже

Польза коллагена для женщин. Вы пробовали принимать добавки с коллагеном, пить, таблетки или есть жевательную резинку? Даже если нет, вы, вероятно, заметили такие продукты на полках крупных аптек, рекламируемых через интернет-магазины красоты или на полках в ванной комнате вашей подруги.

Есть причина, по которой эти покупки так популярны. Коллаген — это белок, который эффективно действует как каркас вашей кожи, поддерживая ваше лицо и сохраняя его подтянутость и упругость. Когда запасы коллагена в организме начинают сокращаться, примерно к 25 годам, вы можете заметить первые признаки морщин и тонких линий на лице. Таким образом, все, что является помощью и восстановлением таких запасов, вероятно, понравится многим людям.

Но действительно ли есть польза коллагена и коллагеновые добавки работают? Что именно говорит наука? Действительно ли эти продукты стоят ваших денег? И если да, то какие напитки, порошки и таблетки с коллагеном наиболее эффективны на рынке?

Какой смысл принимать добавки с коллагеном и какая польза коллагена?

«Ваша кожа на 75% состоит из коллагена, но после 25 лет синтез коллагена снижается со скоростью 1,5% в год, а после 45 лет уровень коллагена может упасть на целых 30%», говорит Кэтрин Дэнзи, основательница Rejuvenated.

«Коллаген отвечает за упругость кожи», — говорит доктор Эвома Укелеге, врач-косметолог и основатель SKNDOCTOR. «Следовательно, когда уровень коллагена начинает истощаться, кожа постепенно становится более« обвисшей »и менее пухлой».

Коллаген — белок молодости и компонент №1 в коже. Именно он поддерживает овал лица четким, кожу – гладкой и упругой, а ногти и волосы – здоровыми.

Ежедневный прием коллагена раскроет твое внутреннее сияние и подсветит природную красоту:

• уменьшит глубину морщин и замедлит появление новых;
• восстановит упругость, увлажненность и эластичность кожи;
• улучшит и выровняет тон кожи;
• придаст волосам здоровый блеск и укрепит ногти;
• уменьшит проявления целлюлита.

Промарин коллаген – эликсир молодости для гладкой кожи, блестящих волос и крепких ногтей!

Запишись на бесплатную консультацию и узнай больше о коллагене

Видимые эффекты этого разрушения проявляются не только в морщинах, тонких линиях и сухой коже; он также может проявляться в виде физических недомоганий, поскольку коллаген — это, по сути, клей, который скрепляет ваши связки, суставы и кости.

«Гидроксипролин — это аминокислота, которая наиболее эффективна при создании коллагена, а гидролизованный морской коллаген содержит более высокую концентрацию этой аминокислоты по сравнению с другими типами коллагена», — продолжает Данзи.

Существуют ли какие-либо исследования о пользе коллагеновых добавок?

Это мнение было подтверждено исследованием, опубликованным в журнале Natural Medicine Journal, которое показало, что женщины, принимавшие диетическую добавку Collagen BoosterTM, заметили значительное улучшение в уменьшении появления пор и пятен гиперпигментации через шесть месяцев.

«Коллаген 1 типа является наиболее распространенной формой коллагена в нашей коже, и его уровни быстро истощаются в результате как внутренних, так и внешних процессов старения», — объясняет дерматолог д-р Анита Стурнем.

«Логично, что обеспечение организма источником питания биодоступного коллагена 1 типа позволит пополнить запасы коллагена в дерме и поможет укрепить естественный каркас кожи».

Каковы преимущества приема коллагена?

«Хотя исследования добавок коллагена носят разрозненный характер, имеющиеся доказательства положительны», — говорит д-р Укелеге. «Важно отметить, что это должен быть гидролизованный коллаген (также известный как« коллагеновые пептиды ») с дополнительными витаминами, такими как витамин С, которые увеличивают полезные свойства добавки».

Это связано с тем, что цельный коллаген — в отличие от гидролизованных / пептидов — расщепляется во время пищеварения, и существует очень ограниченное количество доказательств того, что эти фрагменты будут попадать в ваш кровоток в достаточно высоких дозах, что приведет к любым реальным изменениям вашей кожи. Некоторые эксперты утверждают, что гидролизованные коллагеновые пептиды лучше справляются с этим процессом и всасываются в кровоток, но, опять же, надежных и высококачественных научных данных мало.

Польза коллагена. Как работают напитки с коллагеном?

Питательные вещества всасываются в кровоток быстрее, чем любые таблетки для орального применения. Попадая в ваше тело, эти пептиды коллагена затем стимулируют фибробласты в коже, чтобы заставить собственный коллаген стать более активным.

«Высокая доля гидролизованного коллагена, который попадает в  систему организма, когда вы его проглатываете, позволяет 90-95% пептидов коллагена достигать целевых участков в вашем теле», — говорит Данзи.

Они также могут помочь с диетой. Благодаря высокому содержанию глицина коллаген стимулирует выработку кислоты в желудке, что способствует лучшему перевариванию пищи.

❗ Для наилучшего усвоения рекомендуется принимать коллагеновые добавки за час до или после еды в любое время дня и продолжать в течение 8–9 недель для наиболее заметных результатов. По истечении этого времени вы можете продолжить курс, если считаете, что это необходимо.

Есть ли недостатки у добавок коллагена?

Скептики коллагеновых добавок скажут вам, что полезные свойства коллагенового напитка никогда не достигают вашей кожи. Это потому, что, поскольку коллаген является белком, он расщепляется в кишечнике во время пищеварения.

К тому же, как отмечает специалист по коже из клиники Banwell Clinic и посол Skinade Пол Банвелл, коллаген — это не «быстрая победа», поскольку большинству коллагеновых добавок требуется минимум 30 дней, чтобы увидеть разницу.

Это образ жизни, которого вы должны придерживаться, как будто вы не принимаете их регулярно, он говорит, что от них нет никакой пользы. «Помните, что тренировка в тренажерном зале требует времени и усилий — то же самое относится и к вашей коже».

Однако он добавляет, что: «Коллагеновые напитки увеличивают количество коллагена в кровотоке, что, в свою очередь, запускает собственное производство коллагена в организме, вызывая фибробласты, наши собственные фабрики коллагена». Довольно неплохо, правда?

Какой коллаген лучше в таблетках, порошке или напитке?

Рекомендуется употреблять коллаген в жидкой форме, так как считается, что он имеет более высокую скорость абсорбции таблетками и порошками.

Итак, действительно ли есть польза коллагена и коллагеновые добавки работают?

Когда дело доходит до коллагеновых добавок, однозначного мнения нет. Считается, что сыворотки с коллагеном оживляют только верхние слои кожи, но точно определить, куда попадают добавки, принимаемые внутрь, через кровоток, практически невозможно.

Некоторые ученые утверждают, что после того, как молекула расщепляется, фрагменты всасываются в кровоток и распределяются по всему телу, и что, по сути, ваше тело обманывают, заставляя думать, что эти фрагменты указывают на срочную необходимость распада и восстановления коллагена, что затем стимулирует фибробласты производят больше:

• коллагена;
• эластина;
• гиалуроновой кислоты.

Также известны соединения, придающие нашей коже ее молодость.

Но, как уже упоминалось, другие отмечают, что даже пептиды коллагена не имеют достаточно веских доказательств, чтобы поддержать теорию о том, что они могут всасываться в кровоток в больших количествах как часть процесса пищеварения.

Краткая история: необходимы дальнейшие исследования. Но пока что, если вы настроены на повышение уровня коллагена с помощью добавок, убедитесь, что вы инвестируете в самое лучшее качество коллагена, которое есть на рынке сегодня.