ФИТНЕС И БОДИБИЛДИНГ

Упражнения, питание, программы тренировок

Спортивные добавки и питание для фитнеса и ББ

  • Креатин в спортивном питании. Как его принимать.

    Креатин в спортивном питании. Как его принимать.

    Сегодня креатин достаточно исследован в качестве спортивного питания и одобрен спортсменами как хороший инструмент.

    Креатин помогает человеку поддерживать в крови и транспортировать аденозинтрифосфат (АТФ), который является для тела основным источником энергии.

     
     

     

  • Протеин

    Протеин

    Узнай все о составе протеинов и выйди на совершенно новый уровень набора мышечной массы. Здесь ты найдешь всю необходимую информацию, чтобы достичь реальных результатов!

     
     
  • Аминокислоты

    Аминокислоты

    Аминокислоты занимают заслуженное второе место в линейке спортивного питания для наращивания мышц и построения атлетической формы в фитнесе и бодибилдинге после протеина. Концентрация аминокислот в организме - это главный регулятор ритма мышечного роста!

     
     
  • Углеводы и углеводные смеси

    Углеводы и углеводные смеси

    Углеводы часто упускаются из виду при составлении плана питания. В этой статье вы узнаете о том, что углеводные добавки неотъемлемая часть в достижении вашей цели, и как их использовать для достижения оптимальных результатов.

     
     
  • Гейнеры

    Гейнеры

    Смесь белков с углеводами (или гейнеры от английского слова «gain» — прирост) пользуется популярностью среди тех, кому небезразлична красивая фигура, форма тела, мышечная масса и не чужды регулярные тренировки. Эта тенденция явилась результатом накопления знаний о антикатаболическом синергизме протеинов и углеводов при тренировочном процессе.

     
     
  • Креатин

    Креатин

    Как принимать креатин. Какие формы доступны и что лучше?

    Прием креатина является эффективным способом для увеличения энергии во время тренировки, хорошо растит массу и силу, улучшает восстановление.

     
     
  • ВСАА

    ВСАА

    Аминокислоты ВСАА - это обязательная пищевая добавка в рационе культуриста наравне с креатином и сывороточным белком!

    Как вы наверняка знаете, многие аминокислоты наш организм синтезирует самостоятельно, ну а другие относятся к классу незаменимых. Это означает, что кроме как из пищи нам взять их неоткуда.

     
     
  • Жиросжигатели

    Жиросжигатели

    Руководство по жиросжигателям.

    Такие добавки как, жиросжигатели могут превратить вас, с довольно большого, в совершенно нового человека.

     
     
  • Предтреники

    Предтреники

    Предтренировочные комплексы являются сегодня более распространенными, чем когда-либо прежде.

    Сегодняшние варианты предтренировочных добавок предназначены для увеличения энергии, концентрации внимания, силы, мышечного роста, и сжигания жира. Это возможно из-за синергетического сочетания ингредиентов, которые увеличивают работу организма.

     
     
  • Глютамин

    Глютамин

    Глютаминовые добавки: преимущества, дозировки, побочные эффекты и часто задаваемые вопросы.

    Эта статья о глютамине расскажет вам все, что нужно знать об этой добавке, в том числе, почему ваш организм нуждается в глютамине, когда принимать, для чего глютамин служит.

     
     
  • Поливитамины

    Поливитамины

    Поливитамины являются фаворитом среди добавок.

    Если вы когда-либо в аптеке, смотрели на большой выбор поливитаминов, и пытались разобраться, какой именно выбрать, знайте, вы не одиноки.

     
     
  • Витамины

    Витамины

    Есть ли альтернатива аптечным витаминам?

    Не нанесут ли вам вред «синтетические» витамины? На самом же деле витамины, выпускаемые фармацевтами, являются абсолютными аналогами природных витаминов по той причине, что производство витаминов сводится к выделению их из природного сырья.

     
     
  • Казеин

    Казеин

    Что такое казеиновый порошок. Основные преимущества казеиновых добавок. Рекомендуемое количество казеинового белка.

    Казеин богат кальцием, и является источником белка медленного переваривания, и природным антикатаболиком. Остается одной из главных добавок топ-культуристов, спортсменов и просто любителей фитнеса.

     
     

 

BodySPortal.com