ФИТНЕС И БОДИБИЛДИНГ

Упражнения, питание, программы тренировок

Упражнения для шеи

Мышцы шеи отвечают за удерживание головы в равновесии, участвуют в выпрямлении, вращении, сгибании головы и шеи, также непосредственно во время глотания и произнесения звуков.

Упражнения для шеи

 

Выполнение упражнений для мышц шеи необходимо для гармоничного и правильного развития мускулатуры у культуристов.

Также рекомендуется укреплять мышцы шеи посредством тренировок для того, чтобы избежать получения каких-либо травм при выполнении других силовых упражнений. Например: на спину или на плечи.

 

Как качать шею


 
 
 

 

Перейти на страницу:

Упражнения для бодибилдинга